Курсовая «Дневник Питания» (использовать файл с таблицей!)
необходимо составить дневник питания на 3 дня на 1400 калорий на похудение для девушки, опираясь на материал в лекциях. Рост 158, вес 60, возраст 39.
Для удобства напоминаю основные пункты:
* Белка не больше 1.5 г на килограмм массы (рост вес для кейса можете подобрать сами)
* В качестве углеводов - крупы с оболочками. Рис, хлеб, картофель или макароны могут присутствовать, но только 1 раз
* Минимум 400г овощей в день
* Ненасыщенных жиров (растительные + рыба) должно быть минимум 50%
* Фрукты кроме бананов, хурмы, фиников
* На 4 приема. 3 основных и перекус плотный, после которого не захочется печенье. То есть горсть орешков не подойдёт. Тост, сырники, большой смузи, овсяноблин и тд - подойдёт.
Владимир
ТУЛГУ
Работа была выполнена досрочно! У преподавателя замечаний не возникло! Уже неоднократно об...
Александр
Тусур
просто СУПЕР!!!! Все замечания придирчивого препода (ТУСУР)выполнял быстро и качественно. ...
Диана
САФ ИГУ
Спасибо, Вам, огромное! Курсовая защищена, работа была выполнена раньше срока, что очень п...
Лилия
Белгу
Замечательный исполнитель, работа отличная, все сделала вовремя, была на связи, учла все р...