Курсовая «Дневник Питания» (использовать файл с таблицей!)
необходимо составить дневник питания на 3 дня на 1400 калорий на похудение для девушки, опираясь на материал в лекциях. Рост 158, вес 60, возраст 39.
Для удобства напоминаю основные пункты:
* Белка не больше 1.5 г на килограмм массы (рост вес для кейса можете подобрать сами)
* В качестве углеводов - крупы с оболочками. Рис, хлеб, картофель или макароны могут присутствовать, но только 1 раз
* Минимум 400г овощей в день
* Ненасыщенных жиров (растительные + рыба) должно быть минимум 50%
* Фрукты кроме бананов, хурмы, фиников
* На 4 приема. 3 основных и перекус плотный, после которого не захочется печенье. То есть горсть орешков не подойдёт. Тост, сырники, большой смузи, овсяноблин и тд - подойдёт.
Валерия
РГУП
Заказ выполнен быстро, все замечания были исправлены сразу же. Так же была учтена личная п...
Павел
МТУСИ
Выполняет работы на высшем уровне, нет вопросов к исполнителю! Советую!
Игорь
СБГУ
Отличный исполнитель😊 все хорошо прошло, быстро выполнил в сроки! Рекомендую 👍👍👍👍
Александр
Уральский государственный экономический университет
Работа выполнена раньше заявленного срока. Исполнитель подошёл к делу отзывчиво для меня,...